Hello everyone!!
The endurance workout for today is 5 rounds of 15 calories row, 10 heavy KB Swings (in this case I used 70 lbs, you can use the heaviest that you have or the one you can lift), and 5 burpees over the rower. Don't rest between the exercises, rest between rounds as much as you need and leave us your comment about this.
Happy Burpees!!
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Hola a todos!!
El ejercicio para trabajar en la resistencia el dia de hoy es, 5 rondas de 15 calorias en el remo, 10 KB Swings Pesados (En este caso yo use 70 libras, ustedes pueden usar la mas pesada que tengan o la que puedan levantar), y 5 burpees sobre el remo. No descancen en medio de los ejercicios, descansen al final de cada ronda lo mas que necesiten y dejennos sus comentarios sobre esto.
Felices Burpees!!
The endurance workout for today is 5 rounds of 15 calories row, 10 heavy KB Swings (in this case I used 70 lbs, you can use the heaviest that you have or the one you can lift), and 5 burpees over the rower. Don't rest between the exercises, rest between rounds as much as you need and leave us your comment about this.
Happy Burpees!!
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Hola a todos!!
El ejercicio para trabajar en la resistencia el dia de hoy es, 5 rondas de 15 calorias en el remo, 10 KB Swings Pesados (En este caso yo use 70 libras, ustedes pueden usar la mas pesada que tengan o la que puedan levantar), y 5 burpees sobre el remo. No descancen en medio de los ejercicios, descansen al final de cada ronda lo mas que necesiten y dejennos sus comentarios sobre esto.
Felices Burpees!!
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